Alfa5 – Programa de transformação pessoal

Alfa5 -Programa de transformação pessoal

O processo de transformação Alfa5

O processo de transformação pessoal Alfa5 é uma oportunidade de renascimento que é, sempre, cuidadosamente preparado e acompanhado, passo a passo, por mim e pelo Paulo Araújo e Gama. As técnicas, as abordagens e os timings são rigorosamente estudados para o/a estimular a usar todo o seu potencial criativo e curativo para que possa emergir o seu tão desejado “novo eu”.

Se pudéssemos criar uma imagem para lhe ilustrar este processo, dir-lhe-íamos que o nosso corpo e a nossa mente fazem aprendizagens que se tornam automáticas, isto é, podemos comparar estas aprendizagens a programas informáticos que se reproduzem sozinhos, de forma automática, sem a intervenção da mente consciente. Na verdade, é muitíssimo difícil transformar ou “desinstalar” estes programas sozinho, sem ajuda especializada. Precisamos “reprogramar” a mente, ensiná-la a processar informação de forma diferente, gerar novos comportamentos para que se possa sentir saudavelmente diferente, com comportamentos que se enquadrem nos padrões que considera normais e desejáveis.

A nossa proposta

Gerar um novo eu, livre e pleno para desfrutar a vida na sua plenitude, é exatamente a nossa proposta. E, para isso, recorremos a uma abordagem única, o Programa ALFA5, que conta com ferramentas que temos desenvolvido ao longo dos últimos 20 anos, dentro das áreas do coaching, psicoterapia, hipnose clínica, psicanálise, analise comportamental (DISC), programação neurolinguística (PNL) e medicina chinesa. Este programa é um programa de desenvolvimento individual e personalizado após uma consulta de diagnóstico inicial.

Não sei se este programa será para si

Mas atenção, este programa é apenas par as pessoas que se envolvem no processo, que se sentem autoras das suas vidas. Neste programa trabalhamos apenas com quem está disponível para se permitir inspirar e transformar. Se não for o seu caso, este programa não é, claramente, para si!

E como se desenrola programa Alfa5?

Tendo em conta a forma como a sua mente se organiza e a forma como o seu corpo reage, e acreditando no seu total envolvimento no processo, apresentamos-lhe, abaixo, a nossa proposta de transformação em 5 ciclos de 21 dias. Este período é, afinal, o período de renovação de 5 ciclos da filosofia oriental que serve de base às teorias da estruturação da mente, como a conhecemos no Ocidente.

Os primeiros 4 ciclos serão dedicados ao auto conhecimento, à transformação pessoal, à criação de um “novo eu”, para que no 5º possa materializar o seu plano de vida (pessoal, profissional, espiritual, e social).

Uma mente agitada, desorganizada, é uma mente pouco produtiva que transforma o corpo num prisioneiro das emoções tóxicas como o medo exacerbado ou a raiva, que se vira tantas vezes contra nós próprios e nos leva a viver em estado de sobrevivência… que nos leva a compensar o sofrimento, tantas vezes com prazer rápido e com recompensas fugazes e imediatas.

Então, o primeiro ciclo será, pois, dedicado ao auto conhecimento e ao apaziguamento da mente. Este apaziguamento será objeto de uma intensa abordagem ao longo de todo o processo, ora sendo trabalhado isoladamente, ora sendo integrado em abordagens amplas e terapêuticas.

O segundo ciclo será o ciclo em que se desconstroem hábitos e crenças limitadoras e se estrutura a mente para receber as novas orientações, as suas novas “verdades”, as novas decisões, os novos programas.

O terceiro ciclo será dedicado a implementar, acompanhar e avaliar a estratégia definida. A observar e aplicar as forças que mudam as nossas vidas – a dor e o prazer.

No quarto ciclo deter-nos-emos a colher e ajustar o modelo para que, no quinto, possamos desfrutar do novo eu.

As estações do ano

Se associássemos o nosso plano às estações do ano, poderíamos dizer que o primeiro ciclo seria o do inverno em que se limpa e prepara o terreno. Na primavera, assistimos à germinação das sementes que se lançam à terra e, no verão cuidamos da produção. Quando chega o outono fazemos a colheita dos frutos produzidos e, finalmente, preparamos todo o ano para a degustação, o saborear da colheita preparando, incessantemente, todo o processo que acontece sem parar…

O processo de transformação Alfa5 levar-nos-á a desfrutar da colheita, a saborear os frutos, a viver o aqui e o agora vivendo o prazer de viver…

Estamos certos que está, já, ansiosa/o por começar a desenhar a vida que sempre quis ter… e nisso iremos ajudar, passo a passo!

Nota – entre cada ciclo haverá uma paragem de atividades durante 7 dias. Este período será usado para consolidação das novas competências

 

Até breve

Fernanda Afonso

Paulo de Araújo e Gama

Oferta skype

Oferta

Oferta de uma consulta gratuita, na compra de 4 consultas via skype, durante o mês de novembro.

Oferta consulta skype Novembro de 2019.

No conforto da sua casa, no seu horário. Sem deslocações, sem complicações

 

 

Agendamentos 932 996 559
Email – geral@fernandaafonso.pt

,

Workshop – Mindfulness para pais e educadores

mindfulness para pais e educadores

Inspire-se a ser inspirador

Inscrições – https://forms.gle/bkkGMRhAq2J4jkf27

Era ainda muito pequenina, numa daquelas tardes solarengas que convidam ao descanso, lembro-me de sorrir para o meu avô, , e saber, secretamente, que queria ser como ele.
Nunca o meu avô me disse como eu deveria ser, como queria que eu fosse, como era suposto eu ser…. apenas se limitava a ser ele.
Hoje sou eu e, por ser assim, sei que também sou como ele.
Aprendi a aprender através do exemplo, a seleccionar exemplos inspiradores, a estudar formas de ajudar os outros a serem como querem ser…. tal como você, pai, mãe, professor, educador, quero ajudar as nossas crianças a crescerem num mundo melhor!
Tal como você, encontro todos os dias mil desafios, mil obstáculos que me fazem encontrar outras tantas estratégias criativas de superação….
Que seria de mim se me deixasse levar pelos enredos da minha mente… que seria dos meus filhos se permitisse que os meus pensamentos assumissem o controlo da minha vida? que seria das crianças e jovens que acompanho se não encontrasse forma de os ajudar a lidar com a mente de “macaco” que os impede de terem paz?
Não vou dizer-lhe que tenho um segredo, mas digo-lhe que a meditação mindfulness é uma parte importante da minha vida… E você vai agora aprender para que, através da sua forma especial e única, possa inspirar os seus filhos e os seus alunos….
O desafio de sábado é inspirá-lo/a a ser inspirador….
Obrigada por se juntar a nós…

Pistas de trabalho:

 O diálogo entre as abordagens budista e a neurociência ocidental
 O papel da meditação na estrutura neuronal do cérebro
 A mente como uma experiência em eterna mutação e não como uma entidade distinta
 Diálogos internos da mente de “macaco” – ocupada, ativa e que encontra problemas com tudo
 A consciência como a essência da meditação
 O conceito de Vacuidade
 A compaixão e a bondade amorosa
 O que é a meditação
 A conexão com a consciência
 Tipos de meditação: Som, Forma, Cheiro, Sabor, Sensação, Respiração, Outros
 Exercícios de Meditação adaptados para crianças
 Mindfulness com crianças e adolescentes em contextos educativos
 Exercícios práticos

Inscrições – https://forms.gle/bkkGMRhAq2J4jkf27

 

Construir memórias de amor

Construir memórias de amor

“Construir memórias de amor”

Se este é o seu objetivo, envie-me a sua história de. Diga-me o que aconteceu, como se sente, o que quer transformar…

Terei todo o gosto em a receber e ajudar a construir memórias de amor.

Vamos usar a hipnose clínica, o coaching espiritual, a meditação mindfulness e tantas outras técnicas que irão fazer toda a diferença na sua vida!

Só precisa ir ao meu site www.fernandaafonso.pt , enviar a sua história e aguardar…. Depois, quem sabe, ela será seleccionada e começamos de, imediato, a trabalhar.

Aceita o desafio?

Está pronto/a para olhar para dentro de si e assumir o compromisso que tem com a vida? Está pronto/a para, sem culpas, começar a desenhar o seu processo de transformação? está pronto/a para viver a vida com que sempre sonhou?

Vamos lá transformar ?  vamos construir memórias de amor?

Até já <3

Conversas com hipnose

 

Conversas com Hipnose

Com a Drª Fernanda Afonso

As “Conversas com hipnose” são aquelas conversas descontraídas em que podes perguntar o que quiseres, em que podes dar a tua opinião, sem stress, por mais louca que seja (eu gosto de doses fortes de loucura ) e em que podes imaginar que és Hipnoterapeuta por uns momentos….

São conversas com hipnose descomplicadas …

… em que te apresento o que faço de fo

rma tão simples que vais ficar apaixonad@.

Num fim de tarde de chuva, as conversas são quentes….  num dia de calor são frescas… nos dias cinzentos têm as cores do arco-íris e nos dias de primavera são a preto e branco como que a chamar para o vintage, com o sorriso a querer fugir dos lábios serrados…

Nestas conversas tu assumes o papel principal, não fosses tu uma estrela… e eu acabo por te guiar, se quiseres….  Garanto-te é uma enorme dose de sorrisos, só porque gosto de rir com coisas sérias…. E tu?

Ah… e estas conversas são totalmente free, gratuitas, de borla….

E agora, vens? Queres levá-las ao teu local de trabalho? À tua empresa, colectividade? Então bora lá…

Até já ! 😉

Eventos 2018-Conversas com Hipnose

As Conversas com Hipnose vão estar em Estarreja, a 26 de Abril, no espaço Saúde em Dia.

Veja este e outros eventos na sua página do Facebook neste link .

Próxima formação

Fique atento neste espaço.

Em breve teremos novidades!

Formação – siga as próximas oportunidades

Temos também formações e seminários específicos para aqueles clientes especiais que gostam de estar em contacto com outras pessoas e apreciam compreender a essência e nisso a Dra. Fernanda Afonso é uma especialista, pois utiliza bem as palavras, sabe como ninguém envolver o público e constrói um círculo energético favorável para que tudo aconteça e as pessoas possam sair mesmo satisfeitas de lá.

formações seminários